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Test : êtes-vous connecté(e) au moment présent ?

Dernière mise à jour : 6 oct. 2022


Lorsque nous sommes happés par nos pensées (les tâches que nous devons effectuer, les pensées que nous ressassons) nous sommes sur un mode automatique. Nous faisons les choses sans y prêter attention et donc sans vraiment prêter attention non plus aux personnes ou aux choses qui nous entourent et parfois même à nos émotions. Nous ne profitons pas du moment présent. Je vous propose de faire ce petit test afin d'observer votre façon de fonctionner la plupart du temps. Il vous suffit de sélectionner dans le menu déroulant de chaque ligne la réponse qui vous correspond.

Ce test est l'échelle d'attention et de pleine conscience (MAAS) créée par Brown & Ryan.


Echelle d'évaluation de votre pleine conscience MAAS
.xlsx
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